TRABAJO PARA AYUDARTE A AVERIGUAR QUÉ CAMBIAR Y CÓMO CAMBIARLO.

Busco dar vida a espacios de conexión, en los que el humor, la ironía, la ternura, la irreverencia, la honestidad…tienen cabida. Desde la validación de las emociones y los sentimientos, busco cambios que perduren en el tiempo, aportándote herramientas adaptadas a ti y a tu proceso.

Quiero que puedas explorar tu mundo interior desde el respeto y el autocuidado, pero también desafiarte a que pruebes caminos distintos que te lleven a puntos diferentes. Sé que puedes. “Eres fuerte, eres capaz”.

¿CÓMO FUNCIONA?
CrisMaldonado-serotonina

Conocer tus
necesidades

En el primer contacto, nos conoceremos. Te haré preguntas y me documentaré a fondo para saber qué es lo que necesitas abordar. Definiremos dónde precisas poner el foco y qué buscas cambiar en tu día a día. Nos centramos en el punto de partida y en los siguientes pasos a dar para estar más cerca de tu bienestar.

No te juzgo, estaré ahí en forma de impulso, de motor de cambio. ¿Empezamos?

Validación de
tus emociones

Todo lo que sientes es válido, es lo primero que quiero que tengas claro. Por eso, conjuntamente, vamos a ahondar en esas emociones y reacciones. Te ayudaré a que te autoexplores y a que te conozcas y te entiendas un poquito mejor.

Te daré herramientas que te ayuden a generar cambios y a asentar esos cambios a largo plazo. Tú puedes: eres fuerte, eres capaz.

Capacitación
y cambio

Te acompañaré en el proceso de implementación de esas herramientas definidas. Junt_s haremos adaptaciones a tu caso concreto, evaluaremos los avances e iremos sumando nuevas actividades y hábitos para conseguir llegar a donde te gustaría estar.

Este proceso, lo haremos a tu ritmo, teniendo en cuenta tus tiempos y necesidades. Este es el camino para volver a sentirte tan tú como siempre.

Acompañamiento
continuo

Durante todo el proceso estaré a tu lado, acompañándote y guiándote. Llevaremos un seguimiento de las medidas implantadas y tus sensaciones. Valoraremos sesiones de continuidad una vez te sientas mejor, si fuera necesario, con el objetivo de no perder el foco, o abordar temas concretos.

Quiero que te sientas bien, que mejores en tu gestión emocional; mi objetivo es que dejes de necesitarme.
CrisMaldonado-serotonina
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?

Terapia
individual

Te enseño a observarte a ti mism_, a entender cómo funcionas y dónde te encuentras. Desgranaremos tus conductas, tus pensamientos y tus emociones, planteando desafíos que te lleven a probar nuevas formas de hacer y de afrontar las cosas. Vuelve a sentirte tan tú como siempre.

Consultoría
emocional

Escoge el objetivo, bloqueo o dificultad puntual que quieres resolver. Lo exploraremos y analizaremos para dar posibles soluciones. Trazaremos un plan de acción que podrás seguir para resolverlo. Otra forma de relacionarte con el mundo y contigo es posible. 

Píldoras de
contenido

¿La gestión emocional se te hace bola? Este es tu formato. Iníciate en el mundo de la Inteligencia emocional. A tu ritmo y sin presiones. Escoge el shot de inteligencia emocional que más se ajuste a tus necesidades y empieza a entender y manejar tus emociones.

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