Un proceso de autodescubrimiento, autoconocimiento.
Un reencuentro contigo mism@ y con lo que en esencia ya eres.
Encuentra luz en la oscuridad, amplía tu zona de confort emocional y desarrolla nuevas habilidades de afrontamiento.
Recuperarás tu bienestar.
Drenaje
Vienes “cargad@”, estás “encerrad@”, “llevas mucho dentro”…
Esta fase es el momento en el que te vacías, drenas, descargas.
Yo te haré muchas preguntas y tú hablarás mucho.
Indagación emocional, investigación. Buscar el cabo del hilo del meollo que llevas dentro.
Dejar ver parte de lo invisible.
Un espacio dentro.
No puedes ordenar un cajón si no empiezas por sacar los que hay dentro.
Menos presión, más alivio.
Como cuando te liberas de un secreto.
El objetivo de esta fase es doble.
Yo recogeré información, tú aliviarás tu presión para poder empezar tu transformación de forma más ligera.
Este primer paso no te lleva a donde quieres estar, pero te saca de donde estás.
Drenaje
Vienes “cargad@”, estás “encerrad@”, “llevas mucho dentro”…
Esta fase es el momento en el que te vacías, drenas, descargas.
Yo te haré muchas preguntas y tú hablarás mucho.
Indagación emocional, investigación. Buscar el cabo del hilo del meollo que llevas dentro.
Dejar ver parte de lo invisible.
Un espacio dentro.
No puedes ordenar un cajón si no empiezas por sacar los que hay dentro.
Menos presión, más alivio.
Como cuando te liberas de un secreto.
El objetivo de esta fase es doble.
Yo recogeré información, tú aliviarás tu presión para poder empezar tu transformación de forma más ligera.
Este primer paso no te lleva a donde quieres estar, pero te saca de donde estás.
Toma de Conciencia
Ya tenemos todas las cartas en la mesa, o parte de ellas (paso a paso).
Ahora toca ser consciente de los motivos que te llevan a actuar y sentir como que lo haces y de tu mayor o menor necesidad de cambio.
¿Por qué pasa? (si es que tú necesitas saber el porqué).
¿Para qué pasa? ¿Qué factores hacen que se mantenga?
Primero habrá confusión.
Después comenzarás a entender y encontrarás algo de luz.
Incluso pondrás orden a todo ese ovillo de información que apareció en la fase anterior.
Una fase que responde a la frase de que «no se puede cambiar aquello sobre lo que no se tiene consciencia».
Toma de Conciencia
Ya tenemos todas las cartas en la mesa, o parte de ellas (paso a paso).
Ahora toca ser consciente de los motivos que te llevan a actuar y sentir como que lo haces y de tu mayor o menor necesidad de cambio.
¿Por qué pasa? (si es que tú necesitas saber el porqué).
¿Para qué pasa? ¿Qué factores hacen que se mantenga?
Primero habrá confusión.
Después comenzarás a entender y encontrarás algo de luz.
Incluso pondrás orden a todo ese ovillo de información que apareció en la fase anterior.
Una fase que responde a la frase de que «no se puede cambiar aquello sobre lo que no se tiene consciencia».
Decisión
Ya has tomado consciencia, pero te das cuenta de que eso por sí solo no lo cambia todo. Ya conoces tu mecanismos subyacentes e inconscientes ¿y ahora qué?
Ahora llega el momento de tomar una decisión.
Una mezcla de tu voluntad, tu capacidad de decisión y tu libertad para poner a prueba aquello de lo que te has dado cuenta, detectarlo y actuar de forma diferente.
Recuperarás tu poder personal y tu auto-responsabilidad y las pondrás al servicio de tu bienestar y tu felicidad.
Es sencillo, pero no fácil, lo que sí es, es gratificante y satisfactorio.
Decisión
Ya has tomado consciencia, pero te das cuenta de que eso por sí solo no lo cambia todo. Ya conoces tus mecanismos subyacentes e inconscientes ¿y ahora qué?
Ahora llega el momento de tomar una decisión.
Una mezcla de tu voluntad, tu capacidad de decisión y tu libertad para poner a prueba aquello de lo que te has dado cuenta, detectarlo y actuar de forma diferente.
Recuperarás tu poder personal y tu auto-responsabilidad y las pondrás al servicio de tu bienestar y tu felicidad.
Es sencillo, pero no fácil, lo que sí es, es gratificante y satisfactorio.
Emociones Nuevas
Hacer las cosas de forma diferente te hará sentir emociones diferentes.
Emociones que no te habías permitido, habías negado, rechazado e incluso, de las que habías renegado.
Esta fase te pondrá de frente a todo lo que en esencia ya eres.
Aparecerán emociones que tú consideras desagradables, muy muy incómodas, tanto que has estado evitándolas tanto tiempo que te han hecho «no ser tú».
Emociones que hasta ahora han sido inadmisibles. Trabajaremos con la validación emocional.
A la vez que gestiones, sostengas y atravieses estas nuevas emociones, tu resiliencia irá en aumento y tendrás más herramientas para seguir siendo tú mism@.
Tu repertorio emocional crecerá y dejarás de evitar sentir ninguna emoción.
Empiezas a tomar consciencia de lo que eres capaz.
Emociones Nuevas
Hacer las cosas de forma diferente te hará sentir emociones diferentes.
Emociones que no te habías permitido, habías negado, rechazado e incluso, de las que habías renegado.
Esta fase te pondrá de frente a todo lo que en esencia ya eres.
Aparecerán emociones que tú consideras desagradables, muy muy incómodas, tanto que has estado evitándolas tanto tiempo que te han hecho «no ser tú».
Emociones que hasta ahora han sido inadmisibles. Trabajaremos con la validación emocional.
A la vez que gestiones, sostengas y atravieses estas nuevas emociones, tu resiliencia irá en aumento y tendrás más herramientas para seguir siendo tú mism@.
Tu repertorio emocional crecerá y dejarás de evitar sentir ninguna emoción.
Empiezas a tomar consciencia de lo que eres capaz.
Me gusta en quién me estoy convirtiendo
Esta es la fase de refuerzo.
Los pequeños pasos que al principio te daban tanto miedo y te provocaban emociones nuevas, desconocidas e incómodas; inadmisibles al principio, y que paso a paso has ido afrontando, hacen que tu zona de confort emocional se amplíe.
Eres capaz de sostener tus emociones, sin negarlas, reprimirlas, ni rechazarlas.
Habrá caídas durante el transcurso del proceso. Aprenderás a manejarlas mientras abandonas la sensación de culpabilidad y vergüenza por caer.
Incluso llegará un momento en el que seas tú quien conscientemente se escuche, se tenga en cuenta y elija si en un momento determinado dejas de ser «productiv@» en el cambio, para seguir el camino con más fuerza mañana.
Todas estas gestiones te harán más fuerte, más resiliente, más capaz de sostener tus propias emociones, tu propia vulnerabilidad.
Me gusta en quién me estoy convirtiendo
Esta es la fase de refuerzo.
Los pequeños pasos que al principio te daban tanto miedo y te provocaban emociones nuevas, desconocidas e incómodas; inadmisibles al principio, y que paso a paso has ido afrontando, hacen que tu zona de confort emocional se amplíe.
Eres capaz de sostener tus emociones, sin negarlas, reprimirlas, ni rechazarlas.
Habrá caídas durante el transcurso del proceso. Aprenderás a manejarlas mientras abandonas la sensación de culpabilidad y vergüenza por caer.
Incluso llegará un momento en el que seas tú quien conscientemente se escuche, se tenga en cuenta y elija si en un momento determinado dejas de ser «productiv@» en el cambio, para seguir el camino con más fuerza mañana.
Todas estas gestiones te harán más fuerte, más resiliente, más capaz de sostener tus propias emociones, tu propia vulnerabilidad.
Autonomía emocional
Ahora eres más fuerte, eres capaz.
Te das cuenta de que ya no evitas emociones, de que tomas decisiones conscientes y de que afrontas los problemas del día a día sin «morir» (emocionalmente) en el intento.
Estás list@ para continuar tu camino sin mi apoyo.
¡Eres emocionalmente autónom@!
Ya no me necesitas.
Tu repertorio y tu manejo emocionales son amplios y diversos. Te sabes capaz de “gestionarte».
Es el momento de que vueles libre.
Autonomía emocional
Ahora eres más fuerte, eres capaz.
Te das cuenta de que ya no evitas emociones, de que tomas decisiones conscientes y de que afrontas los problemas del día a día sin «morir» (emocionalmente) en el intento.
Estás list@ para continuar tu camino sin mi apoyo.
¡Eres emocionalmente autónom@!
Ya no me necesitas.
Tu repertorio y tu manejo emocionales son amplios y diversos. Te sabes capaz de “gestionarte».
Es el momento de que vueles libre.
Tarifas
1 sESIÓN
65€
60-75 minutos de trabajo individual, personalizado.
El primer paso para comenzar tu camino hacia ti mismx.
BONO 4
270€
240€
4 semanas de trabajo y acompañamiento emocional personalizado.
Precio de la sesión: 60€
BONO 6
390€
330€
6 semanas de trabajo para establecer una estrategia de gestión emocional adaptada a ti y tus necesidades.
Precio de la sesión: 55€
