Recogeremos y analizaremos las posibles soluciones que puedes poner en práctica y te motivaré a que pruebes caminos distintos que te lleven a lugares diferentes para sentirte de nuevo tan tú como siempre.
Obtendrás herramientas eficientes de manejo emocional y desarrollarás nuevas habilidades de afrontamiento mientras empiezas a sentirte bien contigo y con l_s demás y aprendes a relacionarte con el mundo y contigo mism_ de forma saludable.
Observaremos, registraremos y analizaremos no solo tus conductas, sino también tus pensamientos, tus creencias y sobre todo cómo te sientes para que aprendas a manejar todo ese mundo interior y consigas relacionarte contigo y con el mundo de una forma saludable.
Tú marcas el ritmo y los temas a tratar, no tenemos que tocar aquello que no quieres. Yo voy a estar ahí para cuidar tu vulnerabilidad y construir un espacio seguro en el que conseguir nuevas herramientas para alcanzar ese bienestar que buscas.
En las sesiones me gusta trabajar de forma conjunta, poniendo en común ideas y conclusiones, respetando tus tiempos y procesos, planteando desafíos que te hagan probar nuevas formas de hacer y afrontar las cosas.
Mi enfoque es fundamentalmente humanista y mi formación cognitivo-conductual, por lo que mezclo ambas corrientes. Por un lado trabajaremos con tus conductas y tus pensamientos, veremos cómo se relacionan e interactúan y los haremos conscientes para que puedas producir cambios. Por otro lado, creo en la autenticidad y la congruencia interior como base del bienestar, por lo que te ayudaré a experimentar tu mundo interior, a reconocer tus emociones y a aprender a manejarlas para llevarte bien con ellas y que vuelvas a sentirte tan libre como siempre.
Llevo más de 3 años haciendo todas mis sesiones online. Los estudios demuestran que no hay diferencias significativas con los procesos presenciales y tienen la ventaja y la comodidad de poder hacerse desde cualquier lugar en el que nos encontremos y de ahorrar los traslados hasta el despacho físico.
Google Meet. Para cada sesión recibirás un email de confirmación con el link que usaremos.
55 minutos (+/- 10 min).
