Elige un bloqueo, una dificultad puntual o un objetivo que se te atraganta y te tiene atrapad_ actualmente. Lo analizaremos, lo miraremos desde distintas perspectivas y lo desgranaremos: los impedimentos, los riesgos, los costes, los beneficios y las oportunidades que supone.
Un chute de inspiración para romper los moldes, salirte de la norma y cuestionar el mundo. Deja atrás lo establecido y vuelve a sentirte con derecho a ser tu mism_.
Un programa cerrado y estructurado en varias fases durante las cuales me tendrás disponible por email para resolver todas tus dudas.
Cuando reserves tu consultoría te llegará un documento. Verás que es un documento muy concreto y con bastantes preguntas. No te agobies. Tienes 15 días para devolvérmelo completo. Podrás responderlo con tranquilidad, honestidad y coherencia.
Friendly reminder: Cuanto más concretas y específicas sean tus respuestas, más llevaremos adelantado.
Una vez hayas enviado el documento tendrás 15 días para reservar tu sesión de 90 minutos one-to-one conmigo. ¿Por qué 15 días? Porque si dejamos más tiempo para vernos se te habrá olvidado lo que has respondido y la efectividad del programa podría verse afectada.
Antes de nuestra sesión, yo habré analizado tus respuestas y sacado algunas conclusiones (que compartiré contigo). Esto nos servirá de punto de partida en la sesión. Recuerda: la salida empieza dentro.
Tenemos 90 minutos para comentar tu patrón; las dificultades e impedimentos, las soluciones que podríamos proponer, los costes emocionales, los riesgos y las consecuencias de poner en práctica esas soluciones. Al final te propondré tips y herramientas para que puedas llevarlas a cabo.
15 días después de nuestra sesión obtendrás un documento que resumirá y recogerá los puntos más relevantes de nuestra sesión. Te servirá de resolución final a la dificultad que hayamos trabajado junt_s y a la vez de punto de partida para seguir avanzando.
Durante todo el proceso me tendrás al otro lado de la pantalla. Envíame tus dudas y lo que estás experimentando durante el proceso. Una vez a la semana responderé todas tus inquietudes.
AL LÍO.
Un análisis profundo del contexto, las emociones y los pensamientos asociados y una propuesta de posibles afrontamientos y soluciones para que implementes.
Un espacio para que sientas, experimentes, pongas a prueba y aprendas en la medida en la que lo necesites.
Llévate un mapa de ruta a seguir, una guía y un documento de motivación para poner en marcha los cambios necesarios y saber qué esperar de tu camino hacia romper tus bloqueos.
TARIFAS
Mi enfoque es fundamentalmente humanista y mi formación cognitivo-conductual, por lo que mezclo ambas corrientes. Por un lado trabajaremos con tus conductas y tus pensamientos, veremos cómo se relacionan e interactúan y los haremos conscientes para que puedas producir cambios. Por otro lado, creo en la autenticidad y la congruencia interior como base del bienestar, por lo que te ayudaré a experimentar tu mundo interior, a reconocer tus emociones y a aprender a manejarlas para llevarte bien con ellas y que vuelvas a sentirte tan libre como siempre.
Llevo más de 3 años haciendo todas mis sesiones online. Los estudios demuestran que no hay diferencias significativas con los procesos presenciales y tienen la ventaja y la comodidad de poder hacerse desde cualquier lugar en el que nos encontremos y de ahorrar los traslados hasta el despacho físico.
Google Meet. Recibirás un email de confirmación con el link que usaremos.
Trabajaremos junt_s durante aproximadamente mes y medio o dos meses. Dependerá de los tiempos que necesites para rellenar el briefing inicial y la disponibilidad mutua de calendarios para cerrar la sesión one-to-one.
Durante todo ese tiempo me tendrás a tu disposición vía email para resolver todas tus dudas.
