Busco dar vida a espacios de conexión, en los que el humor, la ironía, la ternura, la irreverencia, la honestidad…tienen cabida. Desde la validación de las emociones y los sentimientos, busco cambios que perduren en el tiempo, aportándote herramientas adaptadas a ti y a tu proceso.
Quiero que puedas explorar tu mundo interior desde el respeto y el autocuidado, pero también desafiarte a que pruebes caminos distintos que te lleven a puntos diferentes. Sé que puedes. “Eres fuerte, eres capaz”.
En el primer contacto, nos conoceremos. Te haré preguntas y me documentaré a fondo para saber qué es lo que necesitas abordar. Definiremos dónde precisas poner el foco y qué buscas cambiar en tu día a día. Nos centramos en el punto de partida y en los siguientes pasos a dar para estar más cerca de tu bienestar.
Todo lo que sientes es válido, es lo primero que quiero que tengas claro. Por eso, conjuntamente, vamos a ahondar en esas emociones y reacciones. Te ayudaré a que te autoexplores y a que te conozcas y te entiendas un poquito mejor.
Te acompañaré en el proceso de implementación de esas herramientas definidas. Junt_s haremos adaptaciones a tu caso concreto, evaluaremos los avances e iremos sumando nuevas actividades y hábitos para conseguir llegar a donde te gustaría estar.
Durante todo el proceso estaré a tu lado, acompañándote y guiándote. Llevaremos un seguimiento de las medidas implantadas y tus sensaciones. Valoraremos sesiones de continuidad una vez te sientas mejor, si fuera necesario, con el objetivo de no perder el foco, o abordar temas concretos.
Te enseño a observarte a ti mism_, a entender cómo funcionas y dónde te encuentras. Desgranaremos tus conductas, tus pensamientos y tus emociones, planteando desafíos que te lleven a probar nuevas formas de hacer y de afrontar las cosas. Vuelve a sentirte tan tú como siempre.
Escoge el objetivo, bloqueo o dificultad puntual que quieres resolver. Lo exploraremos y analizaremos para dar posibles soluciones. Trazaremos un plan de acción que podrás seguir para resolverlo. Otra forma de relacionarte con el mundo y contigo es posible.
¿La gestión emocional se te hace bola? Este es tu formato. Iníciate en el mundo de la Inteligencia emocional. A tu ritmo y sin presiones. Escoge el shot de inteligencia emocional que más se ajuste a tus necesidades y empieza a entender y manejar tus emociones.
