
las emociones malas no existen si sabes cómo gestionarlas
¿Estás perdida?
Ha llegado ese punto en el que no te reconoces.
«Pero ¿quién es ésta y cómo he llegado hasta aquí?»
«Estoy harta, yo lo que quiero es estar bien«
Estás en el sitio adecuado. Un lugar en el que ser, decir, hacer y sentir lo que sea que seas, digas, hagas y sientas.
Porque no hay emociones malas, sólo gestiones ineficaces.
¿Quieres aprender a manejarte con ellas?
Detrás de la Pantalla
Mi nombre es Cristina. Soy psicóloga de formación, pero sobre todo de vocación.
Mi historia con las emociones desagradables y el sufrimiento ajeno empezó en el cole, cuando una profesora le dijo a uno de mis compañeros:
«No, tú no, que lees muy lento. Cristina, lee tú»
Tenía 6 años. Fue la primera vez que sentí indignación. También la primera vez que me identifiqué con el sufrimiento ajeno.
«¿Por qué?» fue la frase que más escuchó mi hermano cuando veía una película conmigo. Curiosa desde que tengo uso de razón.
«Hola» la palabra que más me escucharon chapurrear los desconocidos con los que me cruzaba desde mi cochecito cuando aún tenía lengua de trapo. Debe ser que soy comunicadora por naturaleza.
Y si quieres conocerme un poco más, el afán de cotilleo es bienvenido pinchando en el botón de aquí abajo.

Lo que de verdad (me) importa
Autenticidad
Sin esencia que las mueva, las máscaras no tienen vida. Por eso aquí vamos a la esencia, a la vida. Un espacio de honestidad y congruencia.
Valentía
Conecta contigo misma. Y si hay miedo, hazlo con miedo. Valor y arrojo que te llevarán a la evolución, el cambio y el crecimiento.
Libertad
Libertad como el ejercicio y la máxima expresión de una vida respetuosa contigo misma y con lxs demás.
¿En qué puedo ayudarte?

Una primera aproximación a tu bienestar, sin agobios y a tu ritmo.
6 semanas de acompañamiento. 2 encuentros grupales online
- ¿No te sientes bien? Fomenta tu bienestar
- ¿Inestabilidad emocional? Aprende técnicas de gestión emocional
- ¿Problemas en tus relaciones? Desarrolla herramientas de comunicación asertiva
Recibirás un mensaje de WhatsApp cada 2 días, porque la vida no va de correr, va de disfrutar del camino.
¿Gestionas tu emociones o te gestionan ellas a ti?
Un proceso de reaprendizaje emocional. Un acompañamiento individual totalmente personalizado y adaptado a tu caso concreto.
Aprende a hacer un manejo eficaz de las emociones que ahora te suponen «problemas» o limitaciones en tu día a día y comienza a estar a gusto contigo misma, «tengas las emociones que tengas».


Conferencias, cursos y formaciones para grupos en torno a distintas temáticas.
Psicología Positiva y prácticas para el bienestar. Psicología cognitiva y Asertividad.
Perdón, vulnerabilidad, gestión emocional y mindful self-compassion/autocompasión.
Eneagrama y prácticas para la auto-conciencia y el auto-conocimiento.
Dicen de mí






Escritos
¿Qué errores cometes cuando trabajas con tus creencias?
¿Por qué si sé y entiendo mis creencias sigo haciendo lo mismo y no cambio?

Si sé lo que me pasa, ¿por qué no cambio?
Es una gran pregunta, una a la que me enfrento casi en cualquier proceso terapéutico que acompaño. «Si yo la teoría me la sé, Cris,

¿Qué tipos del síndrome de la impostora existen?
Cuando no queremos sentir una emoción desagradable, como la que se siente cuando nos sentimos un fraude o una impostora, ponemos en práctica diferentes mecanismos