
las emociones malas no existen si sabes cómo gestionarlas
¿Estás perdida?
Ha llegado ese punto en el que no te reconoces.
«Pero ¿quién es éste y cómo he llegado hasta aquí?»
«Estoy harto, yo lo que quiero es estar bien«
Estás en el sitio adecuado. Un lugar en el que ser, decir, hacer y sentir lo que sea que seas, digas, hagas y sientas.
Porque no hay emociones malas, sólo gestiones ineficaces.
¿Quieres aprender a manejarte con ellas?
Detrás de la Pantalla
Mi nombre es Cristina. Soy psicóloga de formación, pero sobre todo de vocación.
Mi historia con las emociones desagradables y el sufrimiento ajeno empezó en el cole, cuando una profesora le dijo a uno de mis compañeros:
«No, tú no, que lees muy lento. Cristina, lee tú»
Tenía 6 años. Fue la primera vez que sentí indignación. También la primera vez que me identifiqué con el sufrimiento ajeno.
«¿Por qué?» fue la frase que más escuchó mi hermano cuando veía una película conmigo. Curiosa desde que tengo uso de razón.
«Hola» la palabra que más me escucharon chapurrear los desconocidos con los que me cruzaba desde mi cochecito cuando aún tenía lengua de trapo. Debe ser que soy comunicadora por naturaleza.
Y si quieres conocerme un poco más, el afán de cotilleo es bienvenido pinchando en el botón de aquí abajo.

Lo que de verdad (me) importa
Conexión
Conecta contigo mismo. La conexión y la conciencia te llevarán a la evolución, el cambio y el crecimiento. Quitarse la venda de los ojos es un alivio. Poder ser tú mismo, liberador
Autenticidad
Todo aquello que fuerzas suele convertirse en una fuente de frustración. Si fuerzas tu vida a que sea lo que crees que debe ser, ¿qué crees que obtendrás? La esencia y lo genuino harán que tu vida se convierta en VIDA.¿Qué eliges?
Libertad
La sensación que tienes cuando conectas contigo, te atreves a ser tú mismo y pones en práctica el respeto a ti y lo que eres. Y de repente magia. Todo encaja.
¿En qué puedo ayudarte?

Una primera aproximación a tu bienestar, sin agobios y a tu ritmo.
6 semanas de acompañamiento. 2 encuentros grupales online
- ¿No te sientes bien? Fomenta tu bienestar
- ¿Inestabilidad emocional? Aprende técnicas de gestión emocional
- ¿Problemas en tus relaciones? Desarrolla herramientas de comunicación asertiva
Recibirás un mensaje de e-mail cada 2 días, porque la vida no va de correr, sino disfrutar del camino.
¿Gestionas tu emociones o te gestionan ellas a ti?
Un proceso de reaprendizaje emocional. Un acompañamiento individual totalmente personalizado y adaptado a tu caso concreto.
Aprende a hacer un manejo eficaz de las emociones que ahora te suponen «problemas» o limitaciones en tu día a día y comienza a estar a gusto contigo mismo, «tengas las emociones que tengas».


Conferencias, cursos y formaciones para grupos en torno a distintas temáticas.
Psicología Positiva y prácticas para el bienestar. Psicología cognitiva y Asertividad.
Perdón, vulnerabilidad, gestión emocional y mindful self-compassion/autocompasión.
Eneagrama y prácticas para la auto-conciencia y el auto-conocimiento.
Dicen de mí






Escritos

Si sé lo que me pasa, ¿por qué no cambio?
Es una gran pregunta, una a la que me enfrento casi en cualquier proceso terapéutico que acompaño. «Si yo la teoría me la sé, Cris,

¿Cómo saber si tengo el síndrome de la impostora?
Me recuerdo toda la vida quitándome mi mérito, sí, yo, sin que nadie me lo pidiera. En 5º de EGB (madre mía, algunas de vosotras no sabréis

Enloquecedores
Cuando leí este término en El Camino del Artista de Julia Cameron, quedé maravillada. Para mí un enloquecedor es una persona que tiene por costumbre