De la vulnerabilidad a la fortaleza

Descubre lo que te hace más fuerte

¿Dificultades con la ansiedad y la gestión emocional?

Procesos de acompañamiento en problemas de ansiedad y gestión emocional relacionados con vergüenza, culpa y vulnerabilidad.

Un espacio libre de juicios.

Trata desde la amabilidad, el auto-cuidado y la auto-compasión, los pensamientos y emociones que no compartes con nadie, de los que te avergüenzas y de los que te sientes esclava.

Recupera tu libertad y tu poder personal.

Alcanza un estado de serenidad y paz contigo misma mientras te responsabilizas de tu salud emocional.

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¿Qué hago?

Vulnerabilidad

Para trabajar con algo es conveniente empezar por definirlo…

¿Qué es para ti la vulnerabilidad?

¿Es lo mismo que la debilidad?

La vulnerabilidad es la cualidad humana de ser susceptible, y… siento comunicarte que es inevitable, desde el momento en el que eres concevid@, eres vulnerable.

Es una condición unida irremediablemente a la vida.

¿No estás de acuerdo? Pregúntate por qué no estás de acuerdo, o mejor… ¿para qué no estás de acuerdo?

¿Tiene algo que ver con la debilidad? Ah, que te dijeron «sé fuerte», «tienes que poder con esto», «no muestres tu debilidad»…

¿Y no te parece agotador «parecer» fuerte siempre, y no serlo realmente…?

¿Qué pasa cuando crees que no eres vulnerable? ¿Qué suele ocurrir cuando «te has hecho la fuerte», para no parecer débil y de repente… otra caída?

Debilidad = percepción ilusoria de invulnerabilidad.

No percibir tu vulnerabilidad te hace débil, hace que te enfrentes a las situaciones de la vida «como si»…

Como si no vieras que tu ropa es negra y la lavaras con lejía, y luego dijeras… oh, vaya ha salido mal, maldita lavadora…

¿Cómo hubiese quedado tu ropa de haber visto que era negra y haberla lavado con el detergente adecuado? Impoluta…

¿Qué crees que te pasa cuando no te percibes vulnerable y lo eres?

Cuando caes, te lamentas por la caída, pero te avergüenzas de no haberlo visto antes y te sientes culpable por no haber actuado de otra manera…

Arrepentimiento, culpa, vergüenza, reproche, resentimiento…

¿No crees que hubiese sido más eficaz ver(te) tu vulnerabilidad, afrontar lo que sea que eso te produce, y haber salido al ruedo con las herramientas necesarias para lo que de verdad eres y no para lo que te han dicho (y te has creído) que debes ser?

Ahh, que da miedo, claro… sencillo, pero no tiene por qué ser fácil.

Sólo tú decides si quieres vivir como un autómata, sin sentido ni significado, pero de forma fácil,  o si quieres vivir de forma sencilla (no necesariamente fácil) y de forma significativa.

¿Qué eliges?

L@s valientes podéis contactarme aquí ->

Dicen de mí…

Antes de realizar el proceso terapéutico con Cris me sentía muy bloqueada y frustrada, tanto a nivel personal como a nivel laboral. Por mucho que aprendiera técnicas y estrategias, la cosa no avanzaba.

Sabía que mis problemas e inseguridades se iban a mantener hasta que yo decidiera trabajar ciertos aspectos de mi personalidad a un nivel muy profundo, que fue lo que hice con Cris. Pero lo mejor de hacer este trabajo con ella fue que pude hacerlo desde el enfoque emocional (e incluso espiritual) que necesitaba. (más…)

Irtha López

Conocí a Cristina y su trabajo casi por casualidad pues, dentro de un programa más amplio, se encontraba su Taller del Perdón y jamás imaginé lo importante y poderoso que este podía ser. Primero de todo, El Perdón es más que un taller, es una experiencia de vida necesaria y que todos deberíamos aprender y practicar. Ameno, intenso, revelador, una herramienta vital para poder hacer frente a alguna de las cosas más dolorosas de nuestra vida, aquellas que no queremos ver. Perdonar es más de lo que imaginamos, es darte la oportunidad de ser libre. (más…)

Marta Vicent

Fui a varias terapias antes de conocer a Cristina. Algunas nefastas, otras bastante prometedoras. Ninguna funcionó. Quizá durante algún tiempo (muy breve) sí conseguían calmarme. Mirando ahora hacia atrás la sensación es de estar bajo sedantes. Aliviaban temporalmente pero enseguida volvía todo, incluso con más fuerza.

Como resultado a mis experiencias, me había cerrado en banda a intentar cualquier terapia de nuevo. (más…)

Sofía del Campo

Cristina tiene el don de tocar en la raíz de las cosas que quería o necesitaba cambiar. No entiendo cómo lo hace, sólo te suelta una pregunta que te hace retumbar todos tus razonamientos, y entonces caía en lo que realmente me estaba haciendo daño y no me dejaba avanzar. Ahora ya, después de descubrirlo ya no puedo ser la misma. (más…)

Ana Molina

Recuerdo el día que me apareciste en Youtube, y dije… voy a escuchar la conferencia de esta coach, Nada ocurre por casualidad.  Cristina Maldonado.

En ese momento sentí que habías hecho esa conferencia para mí, todo me resonaba. Nos pusimos en contacto y me ofreciste hacer el Trabajo del Perdón, en Asturias en Soham Project.

Fue un trabajo grupal guiado y dirigido por ti con la ayuda de Alberto.  Jamás, jamás olvidaré vuestra ayuda para aprender a resolver un tema que no sabía cómo se llevaba adelante. (más…)

Nancy Muñoz